1 、跳绳

跳绳是一项全身性的活动，孩子手脚协调配合 ，可促进幼儿的协调性。同时
，跳绳时呼吸加深，手握绳头不断地甩动又会刺激拇指的穴位 ，对脑下垂体产生作用，进而增加脑细胞的活动
，提高思维能力 。

脚是人体之根，六条经脉在这里交错汇集 ，因此
，跳绳除可以促进血液循环，使人精神舒畅
、行走有力外 ，更主要的是可以起到通经活络、健脑的作用
。

2 、乒乓球

打乒乓球的时候大脑会快速紧张地思考
，这样就可以促进大脑的血液循环，给大脑很多能量 ，健脑功能非常好。

此外
，乒乓球有一个附加的好处，那就是最优防近视项目 。打乒乓球时 ，眼睛以乒乓球为目标
，不停地远近、上下
、左右调节，不断地使睫状肌和眼球外肌交替收缩和舒张 ，促进了眼球组织的血液供应和代谢，能有效地改善睫状肌的功能
。

3、舞蹈

学习舞蹈不只要舞动身躯
，还要注入情绪。跳舞不仅能人聪明，还能起到预防认知障碍症的作用 。研究表明 ，跳舞能将人们患上认知障碍症的风险降低70%
。这是因为
，跳舞能同时调动大脑中多个区域的神经功能，有效地锻炼了手眼协调能力。

4 、滑雪

滑雪属于有氧运动 ，冬季多带孩子去滑雪不仅可以促进少儿骨骼的生长发育
，还有利于增强心肺功能，大大降低孩子的感冒发生率 。此外 ，滑雪还可以让孩子在刺激
、有趣的锻炼中
，磨练个人意志、学会独立生存 、挑战极限
。

5
、游泳

游泳是集消暑、休闲 、健身等为一体的体育活动。通过对部分 3—6 岁健康幼儿的游泳训练可以证明，3岁的幼儿就可以在游泳池中得到锻炼 。

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”这个话题的介绍 ，今天小编就给大家分享完了
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