1
、让孩子感受到被家长关注

有些时候，孩子发脾气可能是为了博取大人的关注
，那么当孩子提出疑问、寻求帮助时，家长就能够停下手中的活去专心回应孩子
。

即使当下手头有紧要事情 ，也不要用敷衍的语气去回绝孩子
，家长可以和孩子约定一个时间，等自己不忙的时候再去回答孩子的问题 ，这样便可以很好的让孩子感受到被关注 、被认同
，从而减少他们发脾气的次数。

2
、情景模拟不同的情绪表达

一些孩子在面对陌生状况时会变得紧张慌乱，稍有不顺心便会情绪失控 ，这时家长不妨通过情景模拟的形式
，让孩子体验不同的情绪 。同样的在日常生活中，家长也要做好言传身教的榜样作用
。

3、用对话来表达自己的情绪

有些孩子喜欢以摔东西 、不吃饭的方式来表达自己的不满 ，又或是通过沉迷游戏
、与家长顶嘴的举动来进行反抗。

如果当你的孩子出现这种状况时
，家长不要急于唠叨说教，而是应该鼓励孩子用写或是口头说的形式来表达自己的情绪 。如果在这个时候家长去过分的责备自己的孩子 ，那么只会给孩子的心灵带来更严重的打击
。

4、数到100平复好心情再开口

给情绪一个冷静期，是孩子管理情绪的方法之一
，当孩子情绪失控时，家长要先让孩子独自冷静下来 ，让他们数100个数后再表达自己的想法。如果孩子仍带着哭腔或大声吼叫
，建议家长延长孩子的冷静期，等他们彻底平复后再开启对话 。

5 、让孩子承担情绪失控的后果

凡事都包容孩子的家长 ，极易使孩子有“只要发脾